SUBDIRECCIÓN DE FORMACIÓN LOCAL

Empoderamiento a través de la autodefensa.

¿Qué voy a aprender?

Sensibilizar sobre la indefensión aprendida y dar herramientas para desmontarla y empoderar a las personas ante las violencias.

Dirigido a:

Inscripción:

• Esta acción formativa no se encuentra en periodo de inscripción.

• El número máximo de alumnos será de 25.

Contenidos:

1. BLOQUE PSICOLOGICO:

• Construcción de la identidad personal y la indefensión aprendida.

• Los miedos de las mujeres; origen, características y consecuencias.

• Transmutación de las emociones: La ira y el miedo.

• Re-conocimiento, re-descubrimiento y re-encuentro con nuestros cuerpos de mujeres fuertes y valientes.

• La adrenalina, nuestra aliada.

• Violencia sexual, relato único de la violación y porno socialización. Respuestas desde el feminismo.

• Desmitificación y análisis de la figura del agresor.

2. BLOQUE FISICO:

• Herramientas psicológicas. Relación entre emociones e intuición.

• Pautas de prevención de las agresiones.

• Respuestas ante “micro”agresiones sexistas en la calle.

• Estrategias para deshacerte del agresor. ¿Que llevar en la mochila y cómo utilizarlo?

• Método Wendo: Herramientas corporales y puntos vulnerables.

• Técnicas Krav Maga para defendernos de una agresión.

Docentes:

	Dª. MARIA JESUS HUERTOS GONZALEZ ADMINISTRATIVO
	Dª. PALOMA TOSAR LÓPEZ