SUBDIRECCIÓN DE APRENDIZAJE. FORMACIÓN DIRECTIVA

INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS PARA PERSONAL DIRECTIVO

¿Qué voy a aprender?

- Identificar las características principales del minfulness y las ventajas potenciales que puede aportar a las organizaciones públicas.

- Conocer diferentes opciones para implantar el mindfulness en ámbito profesional y personal.

- Comprender los principios básicos del liderazgo consciente.

- Manejar herramientas para aplicar dichos principios.

Dirigido a:

Inscripción:

• Esta acción formativa no se encuentra en periodo de inscripción.

• El número máximo de alumnos será de 20.

Contenidos:

I.- Introducción al mindfulness:

Bases, fundamentos y beneficios del mindfulness.

Investigaciones científicas.

Tipos de práctica y pilares de la meditación.

II.- Actitudes mindfulness:

Actitudes para la promoción del liderazgo consciente.

La meditación como vía para la ampliación de consciencia.

III.- Gestión emocional:

Enfoque mindfulness de gestión emocional.

Identificación de patrones automáticos.

Equilibrio emocional y bienestar.

IV.- Mindfulness y estrés:

Observación de los pensamientos.

El proceso del estrés.

Herramientas para gestionar situaciones de estrés.

V.- Escucha consciente:

Claves de la escucha consciente.

Cultivo de la presencia.

Escucha consciente y calidad del vínculo.

VI.- Mindfulness y resolución de conflictos:

Gestión de conflictos a través de la negociación, la presencia y la creatividad.

Pasos que seguir en la resolución de conflictos.

Docentes: