SUBDIRECCIÓN DE APRENDIZAJE. FORMACIÓN DIRECTIVA

MINDFULLNESS Y PRODUCTIVIDAD

¿Qué voy a aprender?

1. Mejorar el rendimiento
2. Aumentar la capacidad de concentración
3. Desarrollar la inteligencia emocional
4. Incrementar la creatividad y resolución de problemas
5. Favorecer la concentración en el trabajo
6. Fomentar las relaciones interpersonales saludables

Dirigido a:

Empleados públicos de los Subgrupos A1 y A2 o personal laboral equivalente que en el momento de la solicitud ocupen puestos comprendidos entre los niveles 26 y 30, ambos incluidos.

Inscripción:

• Esta acción formativa no se encuentra en periodo de inscripción.

• El número máximo de alumnos será de 20.

Contenidos:

1. Mindfullness. Definición de mindfullness y tipos de prácticas. Neurociencia y mindfullness. Mejora del rendimiento y resistencia al estrés. Primeras prácticas.
2. Pensamientos distractores. Mejora de la atención y concentración. Estados de alto rendimiento. Manejo de pensamientos intrusivos. Práctica
3. El manejo emocional.Toma de decisiones desde zona optima de rendimiento
4. Equipos eficaces El capital social y el capital psicológico positivo Organizaciones saludables
5. Comunicación con Mindfullness Liderazgo con mindfullness

Docentes:

D. ALEXANDER CARABALLO CASTAÑEDA FORMADOR