SUBDIRECCIÓN DE APRENDIZAJE. FORMACIÓN DIRECTIVA

MINDFULLNESS Y PRODUCTIVIDAD

¿Qué voy a aprender?

Aplicar los principios del mindfullness y del pensamiento positivo al puesto de trabajo para lograr el bienestar personal y organizacional, así como la mejora de la productividad.

Dirigido a:

Empleados públicos de los Subgrupos A1 y A2 o personal laboral equivalente que en el momento de la solicitud ocupen puestos comprendidos entre los niveles 26 y 30, ambos incluidos.

Inscripción:

• Esta acción formativa no se encuentra en periodo de inscripción.

• El número máximo de alumnos será de 20.

Contenidos:

• Qué es Mindfulness?
• La contribución que tiene la neurociencia en Mindfulness y en el funcionamiento del cerebro
• Técnicas de relajación y gestión del estrés para disminuir la prosíón producida por el trabajo
• Utilización de Mindfulness para mejorar la comunicación y las relaciones en el puesto de trabajo.
• Como utilizar Mindfulness para mejorar nuestra Inteligencia Emocional
• Autogestión individual: La postura, el movimiento y la nutrición
• El rol del foco mental y los pensamientos limitadores
• Mindfulness como herramienta paramejorar el trabajo en equipo
• Técnicas de relación y Mindfulness
• Foco: Como mantener un elevado nivel de productividad

Docentes:

Dª. VERONICA FERNANDEZ MESIAS CONSULTOR