SUBDIRECCIÓN DE APRENDIZAJE. FORMACIÓN DIRECTIVA

GESTIÓN DEL ESTRÉS

¿Qué voy a aprender?

 

• Identificar las causas más habituales que provocan el estrés laboral en las organizaciones.
• Conocer las herramientas más adecuadas para lograr un afrontamiento positivo y constructivo del estrés producido por la actividad profesional.
• Practicar y/o entrenar las técnicas de afrontamiento del estrés en el ámbito cognitivo y afectivo.
• Contribuir a la integración y comunicación entre los diferentes participantes y, por extensión, entre los distintos ámbitos de actuación de éstos dentro de la organización.
• Profundizar en la responsabilidad patrimonial de la Administración, prestando especial atención a los elementos caracterizadores del sistema, la tipología de daños, el debate doctrinal en la materia y los sujetos de la relación jurídica

Dirigido a:

Podrán participar los funcionarios pertenecientes a cuerpos y escalas del subgrupo A1 y personal laboral fijo asimilado de todas las Administraciones públicas.

Inscripción:

• Esta acción formativa no se encuentra en periodo de inscripción.

• El número máximo de alumnos será de 20.

Contenidos:

• Bases conceptuales del estrés
• La triple dimensión: Pensamiento-Emoción-Reacción
• Factores moduladores del estrés
• Intervención Cognitiva o Gestión del Flujo de Pensamiento
• Conciencia Corporal: las corazas musculares
• Conciencia emocional
• Ejercicio de respiración y visualización guiada
•  La matriz posibilidad / voluntad de cambio y su impacto emocional: sana aceptación, sana ambición, resentimiento, queja – frustración
• El conflicto interno: duda, indecisión problemas no resueltos
• La respuesta conductual y el cambio de hábitos: Decir “no”, marcar límites, afirmación positiva, confiar y delegar.
• El conflicto externo
• Ejercicios psicofísicos para aflojar las corazas musculares
• El poder de la risa y el sentido del humor

Docentes:

Dª. SUSANA HUMBRÍAS CONSULTORA EXPERTA EN HABILIDADES DIRECTIVAS